Dieses vegetarische Curry kannst du auch vegan zubereiten. Es schmeckt wunderbar leicht und zitronig und bekommt durch die Senfsamen * eine nussige Note. Du kannst dieses indische Auberginen Curry als Hauptspeise oder auch als Beilage servieren. Es gelingt leicht und ist auch für Anfänger:innen gut geeignet.
Auberginen Curry
Zutaten
- 2 große Auberginen der Länge nach vierteln und in 5 Millimeter dicke Scheiben schneiden
- 1 kleiner Bund Koriander fein hacken und in gehackte Stiele und Blätter trennen
- 1 große Zwiebel halbieren und in feine Ringe schneiden
- 4 große reife Tomaten in dicke Würfel schneiden (ca. 3 x 3 cm)
- 250 ml Sahne | Obers laktosefrei, nach Wunsch
- 3 EL Pflanzenöl Sonnenblumenöl oder Olivenöl
- 1 Zitrone gepresst
Gewürze
- 1 EL Schwarze Senfsamen ganz
- 1 EL Kreuzkümmelsamen ganz
- 1/2 TL Salz nach Geschmack auch mehr
- 1/2 TL Kurkuma
Kochutensilien
- 1 tiefe Pfanne oder Wok
Instruction
- Die Auberginen waschen, der Länge nach vierteln und in 0,5 cm dicke Scheiben schneiden. Mit dem Saft der Zitrone vermischen und beiseitestellen.2 große Auberginen, 1 Zitrone gepresst
- Die Zwiebel halbieren und in feine Ringe schneiden.1 große Zwiebel
- Das Öl in der Pfanne bzw. im Wok auf mittlerer Stufe erhitzen und die Zwiebel glasig rösten.3 EL Pflanzenöl
- Die gehackten Korianderstiele, Senfsamen, Kreuzkümmel und Kurkuma hinzufügen. Weiter rösten, bis die Zwiebel goldbraun sind.1 kleiner Bund Koriander, 1 EL Schwarze Senfsamen, 1 EL Kreuzkümmelsamen, 1/2 TL Kurkuma
- Nun die Auberginen hinzufügen und unter ständigem Rühren braten, bis sie weich werden, aber noch nicht zerfallen.
- Die Tomatenwürfel und das Salz hinzufügen und weiter rösten, bis die Tomatenwürfel anfangen, leicht zu zerfallen.4 große reife Tomaten, 1/2 TL Salz
- Mit Sahne aufgießen und einköcheln lassen, bis die Sauce sämig ist und die Auberginen gar sind. Wenn das Curry sämig ist, kosten und bei Bedarf noch Salz ergänzen.250 ml Sahne | Obers
- Vor dem Servieren einen Teil der Korianderblätter unterheben. Den anderen Teil zur Garnierung verwenden.1 kleiner Bund Koriander
Notizen
Diese Produkte kann ich dir für das Auberginen Curry empfehlen
Senfsamen von Sonnentor
Sonnentor liefert absolute Bio-Spitzenqualität an Gewürzen und Tees. Diese Bio-Senfsamen kannst du in fast jedem Curry verwenden. Sie schmecken fein nussig.
Kreuzkümmel von Sonnentor
Der Bio-Kreuzkümmel von Sonnentor wird aus Österreich geliefert. Er ist zusätzlich Öko-zertifiziert. Du kannst Kreuzkümmel als ganze Samen verwenden oder nach dem Rüsten mahlen.
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